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南瓜飲

【做法】將2匙南瓜粉參加1杯熱水中，沖飲。

【合適人群】腰腹瘦削者，或者是患有雀斑者。

【成效】每天3餐前喝一杯，堅(jiān)持一個(gè)星期即可奏效。

南瓜漿

【做法】將2匙南瓜粉，用一杯豆?jié){沖飲，再參加少許蜂蜜。

【合適人群】便秘或者不能控制食欲者，遺址臉色暗淡無(wú)光者。

【成效】可替代晚餐飲用，一星期減重3-5斤，如在早餐時(shí)飲用，則可在兩周內(nèi)，使臉色紅潤(rùn)有光澤。

南瓜果汁

【做法】2匙南瓜粉參加水中，再參加半杯檸檬汁。

【合適人群】頑固性瘦削者，以及膚色暗黃者。

【成效】每天飲用3杯左右，10天可減4斤，長(zhǎng)期飲用膚色會(huì)明顯變白。

【保管辦法】：避光、密封保管，最好不要放置冰箱，以防吸水濕潤(rùn)結(jié)塊。