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南瓜和西葫蘆是人們生活中經常吃的兩種蔬菜，這兩種蔬菜中的成熟種子也可以被人類食用，但南瓜籽和西葫蘆籽有很多區(qū)別，想了解更多，你可以和小邊一起去看看。同時，它也會讓你知道吃南瓜籽有什么好處。南瓜粉

南瓜子和西葫蘆籽的區(qū)別。

1.南瓜子和西葫蘆籽的外觀明顯不同。南瓜子比較小，里面的種子比較大。人們拿出來后會覺得南瓜子比較厚，而西葫蘆籽比較大，呈扁平狀，里面的種子比較大也比較薄。

2.南瓜籽和西葫蘆籽的營養(yǎng)價值也明顯不同。南瓜籽含有大量的不飽和脂肪酸和磷脂，以及豐富的多糖和維生素，西葫蘆籽也含有一定數(shù)量的植物蛋白，但其不飽和脂肪酸和微量元素的含量遠低于南瓜籽。

吃南瓜子的好處。

1.促進精子產生。南瓜粉

南瓜籽是最適合男性食用的保健成分，因為這種成分富含微量元素鋅，是促進男性精子產生的重要物質，對男性經常出現(xiàn)無菌或精子活性差有一定的調節(jié)作用，可顯著提高男性的生殖能力。

2.營養(yǎng)神經元。

營養(yǎng)神經元改善人類神經功能也是吃南瓜籽的重要好處，因為南瓜籽含有多種營養(yǎng)物質可以加速人體伽瑪氨基丁酸的產生，這種物質可以營養(yǎng)腦神經，可以提高人腦的壓力能力，會使人腦功能顯著增強，經常吃南瓜籽也可以營養(yǎng)神經元，可以改善人類中樞神經的功能。

以上帶你了解南臥子和西葫蘆籽的區(qū)別，可以讓你了解這兩種成分的區(qū)別，可以讓你知道吃南瓜籽的好處比吃西葫蘆籽多，想要保健身體改善大腦功能最好選擇南瓜籽吃。